吃什么才能排空肚子里的垃圾
有些食物确实具有非常好的排毒的功效,可以有效的保护我们的肠道健康,下面我们来看一下哪些食物可以帮助我们排空肚子里的垃圾。
操作方法
(01)蜂蜜,蜂蜜中含有大量的益生菌,可以帮助人体肠道进行消化和吸收,促进新陈代谢。经常喝蜂蜜,对人的肠道有非常好的保护作用。
(02)酸奶,鲜奶经过发酵之后,产生大量的益生菌,里面有很多活性因子,可以改善肠道菌群,对人的肠道具有非常好的保护作用,同时又有通便的作用。
(03)水煮大白菜,大白菜具有清肠,排毒,养生的作用,道家有秘方中也提到过,大白菜具有非常好的刮肠作用,方法是:大白菜加水煮,不加油盐,可以适量放一些花椒或者去皮生姜,只吃这个,其他食物都不吃,连吃三天。饿了就吃,这种方法排毒效果非常好。
(04)酵素,新鲜的厨余,水果,蔬菜都可以,一份儿黑糖,三份厨余,十份水,放在塑料瓶中,密封发酵六个月,酵素是植物进行深层发酵,是一种含生物活性物质的液体,对人体肠道有非常好的保护作用。
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