营养专家都不碰的东西8种零食
操作方法
糖果。小朋友们特别爱吃,但容易蛀牙,家长要特别注意。很多糖果里面含糖量特别高,除此之外,配料就是一些香精和色素之类的东西,即使产品说里面含有营养物质,大多数都是含量很少的,确实不值得吃。
爆米花。看电影或电视的好配,很多人都爱,但是里面加入了不少氢化植物油,这类植物油中有不少反式脂肪酸,吃了对人体无益。
即食营养麦片。市面上卖的即食营养麦片其实真正燕麦片含量少,一些为了口味还添加了不少糖和油,除了能增加不少脂肪外,也没有什么特别的作用了,所以购买的时候要仔细了,最好不购买,自己做早餐。
薯片类膨化食品。膨化食品越酥脆,里面含铝量就可能越高,含油量也很高,相信吃过的人都能感受到,吃多了特别容易发胖,不健康,女孩子身有感触啊。
酥脆型曲奇饼干。这类食品含油量很高,不信可以用纸吸一下,绝对吓你一跳,这些脂肪的大量摄入会影响血管的健康,要慎重食用。
派类及酥类食品。这类食品除去必须配料,其添加剂不少,可以去看一看配料表,多半是一长串,以前的时候说它含油量高,现在有一些非油炸的薯片也并不是真的不含油哦。
火腿肠。虽然名为添加的都是正常肉类,但一般都是一些内脏、边角肉,还有一些添加剂,确实缺少蛋白质和维生素这些营养元素,味道也比较重,很多小孩子吃了还不愿吃饭。
果珍。不要以为各种口味都是本来水果的原味哦,真正果子做成果珍味道会下降不少的。这些果珍用了不少添加剂,真正有益的成分含量比较低,可以看一下食品背后的营养成分表,你会发现有益的成分含量着实有点低。
特别提示
图片来自网络,若有侵权,请联系删除。
-
2020年六月有哪些节日?
操作方法(01)6月1日:国际儿童节国际儿童节(又称儿童节,InternationalChildren'sDay)定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童,反对虐杀和毒害儿童,以及保障儿童权利。(02)6月5日:世界环境日世界环境日为每年的6月5日,它反...
-
怎么练习腹语?
我们可以在一些视频或者电视上看到有人表演腹语,那想要学会腹语应该怎么练习呢?操作方法(01)想要练习腹语,肺活量一定要好,体内的气息充沛并且可以将气运转自如。(02)在运用腹语的时候是需要发出不同的声音的,我们就需要练习变声的技巧了,可以通过改变舌头的位置进而发出...
-
富贵包怎么消除
(01)一般来说富贵包是可以被消除的,在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。刮痧的实质就是泻掉实邪之气,是泻法,所以要在艾灸温补之前。身体健壮的人刮痧可以通经络,血虚血亏的人则不能长期刮。(02)对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸,一次艾灸20-30分钟左右。然...
-
1331是什么意思
(01)1331工程是山西省高等教育振兴计划工程,即坚持“立德树人”一个根本任务;重点学科、重点实验室、重点创新团队三项建设;高校协同创新中心、工程(技术)研究中心、产业技术创新战略联盟三项建设;产出一批标志性成果。(02)山西省为贯彻国务院《统筹推进世界一流大学和一...