夏天如何防暑?
高温天气是夏季常见的天气现象,因此防暑也是每个人夏季必备的措施
操作方法
(01)当发现自己长时间处于高温天气时,并产生头晕、疲倦、胸闷等现象时,要赶快迅速离开高温环境,选择阴凉通风的环境进行休息
(02)夏季出门要做好防晒措施。如使用遮阳伞、防晒霜等物品
(03)体质不佳的人们外出还应该携带上防暑降温药品,比如风油精、藿香正气液等防暑药品
(04)夏季外出时,人们要尽可能穿棉、麻、丝类衣服,少穿化纤类衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引发中暑
(05)夏季应尽量少吃多餐,特别是少吃富含高蛋白的食物,富含高蛋白的食物会使体内额外消耗热量,通过体表散发出来,人就会觉得更热
(06)少饮酒多喝水,酒精可以使人体身体缺水,而多喝矿泉水能有效补充体内因发汗引起的水分缺失
(07)夏季在进入烈日下停放的车辆时,往往车厢内温度极高,此时可以先将所有车窗打开。通风几分钟后再开启空调,这样做既环保又能较快的降低车内温度
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