苹果的功效与作用苹果的营养价值 吃苹果的好处
生活常识7.66K
苹果是我们生活中常见的水果,苹果的形态略呈圆形,果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。下面我们来看看苹果的功效与作用苹果的营养价值。苹果的功效与作用1.抗癌苹果中的营养元素多,还含有原花青素,这种元素有利于我们预防结肠癌,因此适量食用苹果能够更好的防癌。2.美容养颜苹果中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。3.润肺除烦苹果富含维生素,可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。4.调节酸碱平衡苹果是属于碱性的食物,适量食用碱性的食物,有利于中和人体中的酸性物质,让我们的体质变得更好,提高体力。5.提高记忆力和免疫力苹果中含有丰富的锌元素,锌元素是人体中多种重要酶的合成成分,与提高免疫力,产生抗体有密切关系,人体生长发育所需的关键元素,而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素,核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力。苹果的营养价值苹果性温,含有丰富的维生素,碳水化合物和微量元素,除了水果中常有的糖类,果胶,有机酸,钙,磷,铁,钾。维生素,有甲酸和膳食纤维之外,还含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素等营养元素,可以说苹果是所有蔬果中营养价值最为完美的一种水果。上面就是为大家介绍的苹果的功效与作用苹果的营养价值相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
-
圆形眼镜框十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年圆形眼镜框十大品牌排行榜,前十名分别是精工/SEIKO、音米/INMIX、亿超、苏星眼镜、灵视、莎克玛眼镜、镜迈/JEANMARC、佐川太郎、澳威兰眼镜、Forever21。如果您正在查找圆形眼镜框什么牌子好?那么本圆形眼...
-
佛说狗狗和主人的因果真的会转世吗
(01)佛说有因必有果,也许前世主人对狗狗有恩,所以到了今生狗狗是来报恩的。在佛经中,他们是相信前世和今生的,多行善事,来生转世也会有好报。也有可能上辈子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了动物也要和你在一起。(02)从科学的角度讲,狗狗和主人生活在一起只是可以给我们的...
-
如何防治牙齿过敏酸痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齿过敏酸痛,尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人,吃苹果、葡萄等酸性食物时容易引起牙齿酸痛,以下推荐牙齿过敏酸痛的防治方法。操作方法(01)用温水刷牙,温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...