痛经时应该怎么办
简要回答
女人来月经是这一生都无法避免的事情,然而有百分之八十的女性都经历过痛经,这种痛苦不亚于生孩子的疼痛。那么痛经时应该怎么办呢,一起来看看吧。
按摩
痛经时可以稍微进行按摩,首先要将手搓热,然后放于腹部,从上到下的按摩,之后再从左到右的按摩,最后在转圈的按摩,这样持续六十次左右,当皮肤变得红润是最合适的时候,这样的动作可以早晚各一次。
针灸法
中国传统的治疗方法就是针灸了,而痛经也可以通过针灸来缓解。主要是以脾经为主,在血海、三阴交、地机、用针60分钟左右,每天一次,基本一到三天就可以止痛,如果持续三个月,痛经整装可以消除。
运动
感觉快要来月经的时候就可以进行适当的运动了,这样可以让你在月经期间减少疼痛。
保持温暖
多喝热水,贴一些暖贴让身体保持温暖,可以加速血液循环,也可以在腹部进行热敷,每次几分钟就可以,这样也可以缓解痛经。
特别提示
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