儿童补钙的最佳时间是什么时候
钙能够促进骨骼的生长,如果宝宝缺钙的话,会生长发育缓慢,可是很多妈妈并不了解儿童补钙的最佳时间是什么时候,下面让我们一起去了解有关方面的内容。
操作方法
如果发现宝宝有发育迟缓的表现,像是到了八个月还不会爬,那么就有可能是缺钙了。正常情况下,这时候补钙效果是最佳的。
按人体正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,因此,给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用。
补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
植物性的食物比如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等大都含有植酸、草酸,它们会妨碍钙剂的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下。
其实宝宝每天补充适量的维生素 D,注意饮食均衡,完全可以满足孩子的钙需要量,不需要额外去补。
特别提示
特别提示:以上只是一般情况下的补钙方法,如果是因病导致缺钙的,请尽早带宝宝去就医,以免耽误病情。
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