如何纠正宝宝日夜颠倒?
简要回答
要想纠正宝宝日夜颠倒,首先就应该帮助宝宝区分白天以及黑夜,比如白天就应该让家中保持明亮,可以放出一些声音,在进入到晚上之后,应该保持安静,只开一些小灯,这就让孩子很小就有了一种对夜晚的认识。
另外还需要合理的控制白天睡觉的时间,一般白天睡觉的时间不要超过3个小时到4个小时,如果没有办法叫醒宝宝,也可以尝试着脱掉衣服又或者是瘙痒。特别是在下午6点左右,更不应该让孩子继续睡觉,一定要选择多陪着孩子玩耍,如果白天睡觉的时间比较少,晚上自然更容易睡觉。
要想改善日夜颠倒,建议在睡觉之前的一个小时不妨就给宝宝吸上一个舒适的澡,这也能够达到放松心情的效果,在比较舒适的状态下,也更容易会进入到睡眠中。
其实要想让宝宝更快的入睡,首先也应该通过摇晃的一种方式,但是一定要注意抱的姿势必须要正确,而且只应该选择轻轻的摇晃,并不是选择大力的摇晃。
要想纠正日夜颠倒,首先就应该放上一些轻柔的音乐,千万不要认为小宝宝的听觉能力并不出色,其实在刚刚出生之后,对于外界的声音就会有反应。白天一般就应该加大声音,可是在晚上时就应该选择一些轻音乐,这就能够转换心情,也可以让孩子培养出一种良好睡觉的好习惯。
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