孕妇能吃小番茄吗 孕妇能吃圣女果吗
小番茄又叫圣女果,樱桃小番茄,是番家族中的一成员,其营养丰富,味道好,因此中很多人都喜欢吃小番茄,那么对于准妈妈而言可以吃么?准妈妈吃小番茄都有哪些讲究呢?
孕妇能吃小番茄吗?
(01)对于孕妇来说,小番茄可以吃。但还是建议要注意吃的量。孕妇应营养均衡,多方面摄取营养,所以吃任何东西以不过量为好。
孕妇吃小番茄的好处
(01)多吃小番茄还可帮助预防癌症,因为小番茄中的有机酸含量多,而这种有机酸具有保护维生素C不被破坏的作用。
(02)多吃小番茄对孩子的视力发育有好处,小番茄中的维生素A含量也是非常高的,其具有护眼的工效。
(03)小番茄可以帮助孕妈增进食欲,吃起来酸甜可口,具有促进胃液对蛋白质的吸收与消化的作用。
小番茄这样搭配更营养
(01)小番茄+菜花:有降血脂、降血压的功效,非常适合妊娠高血压患者。
(02)小番茄+醋:能促进营养吸收,适合妊娠呕吐的孕妇。
(03)小番茄+卷心菜:可促进血液循环,适合水肿的孕妇。
吃小番茄的注意事项:
(01)吃小番茄前一定洗干净,建议最好用水多冲洗几遍。
(02)尽量不要吃来历不明的小番茄。
(03)还没成熟的小番茄最好不要吃。
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