孕妇可以吃海鲜吗?孕妇能吃海鲜吗
海鲜是很多女性朋友的最爱。但是怀孕后,海鲜还能吃吗?其实,准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的,比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃,像鳖类、蟹类都应避免食用。
操作方法
(01)尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。从另一个方面来说,海产品富含蛋白质,过度摄入富含蛋白的食物,导致孕妇体重增长过快,将影响孕妇及胎儿的健康。
(02)古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见,建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建议孕妇尽量不吃螃蟹,更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇,能不吃则最好,同时不能吃蟹脚。
(03)龙虾含有的营养成分非常丰富,富含钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质。孕妇可以通过吃虾来补充钙质,从而促进胎儿骨骼的生长和脑部发育。只要孕妇对虾无不良反应就可以,但注意适可而止,不能吃生的,以免引起肠胃不适。另外虾还有通乳的作用,如果妇女产后乳汁少或无乳汁,也可适量食用。
(04)关于鱼类的食用,需要提醒各位准妈妈不要吃腌制的海鱼,会产生出对身体无益的毒素,会对宝宝造成一定的伤害。不要吃被污染过的鱼,不要同时吃VC。
(05)吃的海鲜要彻底熟透,时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫,而时间也不能太长,否则不但口感度会下降,而且还会破坏蛋白质,营养指数下滑。
-
怀孕的征兆有哪些
女性怀孕后初期有很多明显的征兆,但也因人而异,如果你符合以下两点以上征兆,基本可以确定,恭喜你,你当妈妈了!怀孕的征兆(01)月经推迟7天以上。经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期,可用日历做记号。一般来说,如果月经过了一个星期,就应该怀...
-
新生儿母乳喂养的正确姿势
母乳是宝宝最好的粮食,现在越来越多的妈妈都选择给宝宝进行母乳喂养,但不少妈妈反映在为母乳并不是一件容易的事,这可能是因为没有找到合适的哺乳姿势。操作方法(01)交叉摇篮式是大多数妈妈都喜欢的姿势,因为这种姿势能够让妈妈更清楚地看到孩子吃奶的情况,特别适用于...
-
宝宝缺钙有哪些表现?家长们学习起来吧!
宝宝在成长的过程中,如果缺钙的话,会造成很多影响,最直接的就是宝宝身体健康状况不好。所以下面特意为家长介绍如果宝宝缺钙有哪些表现,家长们一起学一学,看一看吧。操作方法(01)烦躁哭闹如果在护理宝宝的过程中,突然发现宝宝莫名的烦躁,而且也找不出什么原因。又或者宝...
-
如何自测胎儿性别
女性自测怀孕的方法操作方法(01)1、尿频:怀孕8周以后,由于增大的子宫压迫膀胱,会反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多,但尿量并不增多,并伴有轻度的头晕、恶心等症状。(02)2、乳房变化:怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜...