七个月宝宝辅食食谱
七个月的宝宝这时候不管是母乳还是人工喂养,每天的奶量仍然不变。可以考虑给宝宝增加一些辅食,给宝宝做辅食时要稍微清淡点,不要以我们大人的味觉为准哦。那么7个月大的宝宝可以选择什么样的辅食呢?
操作方法
(01)可以给宝宝适当的添加婴儿米粉,超市里的婴儿米粉有蔬菜类、肉类鱼类的,营养全面丰富,适合宝宝食用。宝宝吃营养米粉也不容易饿。
(02)可以给宝宝熬粥吃,用玉米粉、大米、小米来熬制,熬得粘稠稀烂,方便宝宝食用。
(03)可以给宝宝吃煮烂的面条,用骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤煮一小碗面,味道鲜美又营养。
(04)可以给宝宝做蔬菜泥,土豆泥、胡萝卜泥、菜花泥、南瓜泥等都是适合宝宝的。蔬菜洗干净之后切碎,加少量水把它煮烂,用勺子碾碎。
(05)可以给宝宝做水果泥,换不同的水果口味,补充多样的营养元素。苹果泥、香蕉泥、梨子泥等都很不错。
(06)可以给宝宝做鱼泥、肝泥、肉末,做鱼泥的时候要小心小鱼刺,我们把鱼洗干净然后煮熟,把鱼皮剥掉,把鱼刺去掉,把鱼肉研碎,再加水将鱼肉煮烂。
(07)可以给宝宝蒸蛋黄羹或做成蛋黄泥,鸡蛋不管是蒸或煮,只给宝宝吃蛋黄。
(08)可以给宝宝适量吃些豆制品,豆腐花或者豆浆都是适合7个月大的宝宝食用的。
(09)可以给宝宝吃些小零食,如全麦小饼干、烤馒头片,让宝宝练习咀嚼能力。
特别提示
此仅供参考
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