新手妈妈如何有效追奶
母乳是妈妈送给宝宝最好的礼物,很多新手妈妈有了宝宝之后奶量不够,非常的着急,今天我来和大家分享一下,新手妈妈如何有效追奶。
操作方法
产后想要下奶最快,可以喝一些营养较高的汤,不仅能够回复你的产后元气,还能催奶,比如鲫鱼汤,乌鸡汤。
另外和分享一下最下奶的食物,豆类,花生,黄豆,新鲜蔬菜,西蓝花,西红柿都是不错的选择。
有些老年人觉得油腻的饭菜最容易下奶,其实这是不对的,油腻的饭菜不仅影像你的身材,并且不会下奶。
还有一种方法是让孩子勤吃,多吃,孩子吃的次数越多奶下的越快,要相信自己能让自己的宝宝喂养好。
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