孕晚期的正确睡姿
操作方法
左侧卧,是孕妇的正确睡姿,对于一般人来讲,因为心脏在左边,所以最好是右侧卧,这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妇不一样。因为到了孕晚期,子宫不断增大,占据了整个腹腔,组织器官可能会挤压子宫会不同程度地向右旋转。孕妇采取左侧位睡觉可以减轻子宫的右旋转。对胎儿和孕妇都是非常有利的。
趴着睡,是孕妇最忌讳的睡姿。直接压迫到胎儿。严重的可能引起胎儿缺氧窒息,甚至死亡。
仰面躺着睡,这种睡姿对挺着大肚子的孕妇来讲也是有点儿困难了,不太能长久。
孕晚期右侧卧,也是不正确的睡姿。可能使子宫向右旋转,使其他的韧带处于紧张状态。也可能导致胎儿缺氧。
最好的姿势还是左侧卧,只保持一个姿势有点儿难,可以根据自己的舒适情况,垫一个柔软的垫子,稍微托起肚子,这样会感觉比较舒服。
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