鲜榨果汁的做法
鲜榨果汁既营养又健康,是现代人比较钟爱的选择。下面给大家简单的介绍几款现榨果汁的做法。
操作方法
(01)柳橙牛乳汁作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
(02)苹果枇杷汁作法:(1)红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁(2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。
(03)芒果汁作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。
(04)香蕉牛奶汁作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。
(05)哈蜜瓜果汁作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。
(06)葡萄柚菠萝汁作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。
(07)猕猴桃汁作法:将猕猴桃去皮,然后放入榨汁机中压榨成汁,制成后就可以直接饮用了。功效:补充维C,美白。
(08)鲜奶西瓜汁作法:将西瓜用压榨机榨橙汁,然后混合入牛奶搅拌均匀后直接饮用。功效:这样的饮用法对于醒酒明目、清热消暑、养颜美容等方面具有很不错的疗效的哦。
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