4款祛湿汤,养好脾胃让你神清气爽
简要回答
人常说一白遮百丑,就是说如果你的皮肤水润细滑,就算你长得不出众,你也会很有气质但是随着年龄的增长,身体慢慢出现了变化。面色发黄,食欲不振,皮肤松弛,犯困疲劳,身材发胖,这就是脾虚的表现如果放任不管,就会加速衰老。谁都不希望自己老得快,那就要想办法让自己变得精神漂亮。其实最重要的就是调理脾胃,祛除湿气,才能让你神清气爽,一身轻松今天松分享几款健脾祛湿汤,希望对大家对有帮助
鲫鱼豆腐汤
食材:
鲫鱼 豆腐 生姜 葱
做法:
平底锅烧热,放少量油,放入鲫鱼,煎至两面金黄
依次加入大葱片、姜片、热水、料酒
大火烧开后继续煮7~8分钟,转中小火煮20分钟左右
最后加入豆腐煮熟,出锅前放盐、葱花
功效:
利水消肿,益气健脾
山药薏米芡实粥
食材:
铁棍山药 薏米 芡实 大米 枸杞
做法:
薏仁、荧实洗净用清水提前浸泡一晚
大米淘洗干净,用水浸泡半个小时
山药去皮,切薄片
将浸泡好的薏米、荧实、大米放入锅中加入适量清水,煮大约30分钟
倒入切好的山药,继续煮20分钟,待食材煮至软糯即可
功效:
健脾补气,祛湿养胃
冬瓜汤
食材:
冬瓜 海米 干贝 薏仁
做法:
冬瓜去皮,去瓤切厚块
泡发干贝、海米、薏仁
锅里加水,放入冬瓜片、生姜片
大火煮开后,放入海米、干贝、薏仁
改小火炖,
待冬瓜透明变软后,撒盐、胡椒粉即可
功效:
清热消炎,消肿利尿
冰糖红豆汤
食材:
红小豆 冰糖 水
做法:
准备适量的红豆淘洗干净
锅里放水,倒入红豆
大火煮开后转小火,煮至红豆软烂,放入冰糖再煮10分钟即可
功效:
理气通经,健脾利水
每个人都希望自己年轻漂亮,不想让自己变老变丑。那就要养好自己的脾胃,脾胃健康了,人自然就漂亮了
-
红焖大虾的家常做法
虾的营养价值很高,搞早衰,提高免疫力。今天我来教大家做一道红焖大虾操作方法(01)青虾洗净,清水泡一会儿(02)挑虾线,用牙签在虾背的第二节插入,轻轻挑出就OK了,(03)开水焯一下,控干水备用(04)调汁:蒜、姜切末,少许糖,少许老抽,海鲜酱油也少许放些,再加少量清水,调匀备用(05)热锅,放入少...
-
枪鱼的家常做法
海鱼大多含有丰富的高度不饱和脂肪酸。而且鱼油中的DHA与EPA只存在于海产的鱼类和贝类之中,在陆地其体内所含的EPA更是首屈一指的。 经研究证实,DHA是人的大脑脂肪中的主要成分,是大脑营养所不可缺少,而且,DHA的在药用方面也有很大的价值。含DHA和EPA的鱼油制剂,可...
-
清蒸蝶鱼的家常做法
清蒸鲽鱼做法视频图文详解操作方法(01)鲽鱼去鳞,去内脏,清洗干净(02)切一字刀别切断(03)葱姜花椒酒,盐味精腌制鲽鱼入味大概4--5分钟,提鲜。等的时间可以烧开水(04)水开把鱼放盘子里放入蒸锅,家里蒸7-8分钟,饭店蒸5分钟(05)时间到,出锅,注意温度烫,拿个毛巾垫着拿盘子,倒掉盘子里的...
-
肉馅的调制方法
本介绍肉馅的调制方法,具体操作步骤如下所述:操作方法(01)将去膘五花肉洗净,先切成小肉片,再剁成肉末。(02)将大葱段、生姜片放在肉末上,加入酱油、盐、鸡精、五香粉,和肉末一起剁匀。(03)将剁好的肉末内加入少许花椒水用筷子打至起粘性,再加入少许花椒水,继续搅拌至肉馅粘稠...