5招修复脸部皮肤粗糙
很多人的皮肤很粗糙,特别是脸部皮肤粗糙尤其明显,即使你用化妆品遮盖,也只能遮盖一时,况且还会把皮肤弄坏。现在哈秀时尚网小编教你皮肤粗糙修复术,从食物中获取营养,从源头改善皮肤粗糙,成就水蜜桃嫩肌。
操作方法
(01)1、多吃豆类食品多食黄豆和豆制品,黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
(02)2、莲藕莲藕含丰富的维生素C及矿物质,有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤佳,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。
(03)3、木耳木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或做汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子煎汁,效果加倍。
(04)4、芝麻传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用加水和蜂蜜的芝麻茶。事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好、有光泽。
(05)5、 补充维生素A补充维生素A可以维持皮下组织细胞的健康生存。可以直接买维生素A来进行补充也可以食用含有维生素A的食物,如动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物还有大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等蔬菜。
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