年轻人高血压怎么办
年纪轻轻就有高血压了该怎么办呢?下面我就给你支招!
操作方法
01尽量不要吃肥肉油腻食物;增加运动可以早晨慢跑,走上楼梯不坐电梯,平时可以骑骑自行车,即健身又开朗心情。
02一定要戒烟、限制饮酒,减轻精神压力,保持心理平衡,心理失衡会造成机体各器官功能的紊乱。
03对于严重的考虑药物治疗:降压药物种类 ①利尿药 ②β受体阻滞剂 ③钙通道阻滞剂 ④血管紧张素转换酶抑制剂 ⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。
04饮食方面:
饮食宜清淡:食盐限入量为每天5克。
食用油以植物油为主,尽量不吃动物内脏,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血。
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治疗便秘的偏方
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