如何逼出体内湿气
湿气最常见的症状就是大便不成型,头发出油多,睡觉容易流口水,还有脸部也是油光光的,身体湿气重让人感觉特别不舒服,总有粘哒哒的感觉,那么今天我们来讲讲怎样可以逼出体内湿气。
操作方法
(01)红豆薏米粥红豆有利尿消肿的作用,薏米有除去湿气的作用,红豆薏米放一起煮粥可以有效排除身体湿气,经常食用还可以取到美容的作用。
(02)姜水姜有驱寒排湿之功效,具体做法将姜洗干净,刨去姜皮,切成薄片,可以用来煎姜水,也可以用来泡,上班族可以每天带上几片姜用烧开的水来泡也是可以的,坚持喝几天会明显感觉有去湿效果。
(03)山药炖汤山药也具有去湿的功能,有很多人拉稀,大便不成型,直接就把山药蒸熟了吃,见效特快,当身体湿气重的时候可以用山药炖汤,对身体除湿是有帮助的,不信你可以试试。
(04)饮食清淡很多人口味很重,其实很不好,也容易引起身体湿气加重,正确的做法是清淡饮食,这有利于肠胃吸收,减轻肠胃负担,对逼出身体湿气也能起到积极的作用。
(05)经常泡脚泡脚对身体的好处相信大家都知道,泡脚水里如果再加点姜,葱这些驱寒去湿的材料对逼出身体寒气就更有益处,不过要提醒的是泡脚也是要坚持的,怎么也要坚持四到五天吧,这样才能看到效果。
(06)加强锻炼生命在于运动,要经常参加锻炼,身体变强壮了体内湿气也随汗液排出了,不喜欢运动必然会使体内湿气越积越多,最终危及到肝脾肾,所以要想逼出体内湿气一定要加强体育锻炼。
(07)艾叶除湿艾叶有理气、逐寒,温经的功效,对于湿气特别重的人,可以用艾叶(自已用纸卷起来)或者是直接买成品艾条来熏关元穴,每天坚持,熏完后切记要保暖,这也是逼出体内湿气的一种方法。
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