用眼卫生三要三不要
操作方法
要注意用眼习惯。无论是看书还是看电脑,长时间的用眼,中间都需要短时间的休息。看书看电脑30至40分钟就需要休息一下,比如说眺望远方。
要坚持做眼保健操。不要以为眼保健操是小学生做的,休息的时候大家都可以做做眼保健操,促进眼部血液循环。
要多吃保护眼睛的食物。维生素a和胡萝卜素可以保护眼睛,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书。有人为了节约电或者找不到地方看书,就在卫生间之类的光线很暗的地方看书,这样对眼睛是很不好的。
不要经常点眼药水。现在有人习惯用眼药水来缓解疲劳,会形成对药物的依赖。长期使用眼药水,也会导致相关并发症。
不要佩戴劣质太阳镜和老花镜。质量差的眼镜不仅不能保护眼睛,还会对眼睛造成伤害。
-
几种常见眼病B超图谱及诊断
眼睛对于我们而言,非常重要,因此对于眼睛的保护很重要,去医院定期检查眼睛就成了关键,那么,那些眼病B超超声影像资料你能看懂几张?下面我们一起认识一下。操作方法(01)眼部超声的扫描切面图(02)正常眼部B超超声影像资料报告图(03)高度近视眼B超超声影像资料报告图(04)白内障B...
-
练习瑜伽能够带来的好处
以下是从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。练习瑜伽的益处(01)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能...
-
治疗便秘的偏方
便秘本身通常不是严重的毛病,然而若出现严重症状、持续三周以上、行动不便、或有便血时,应看医生。便秘可能暗示着某种潜藏的严重疾病,虽然发生频率不高。此外,若便秘附带出现腹部肿胀,可能表示有肠闭塞。治疗便秘的偏方(01)按摩治疗便秘患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为...
-
表情纹形成方法有哪些?
操作方法(01)几点习惯形成表情纹事实上任何表情在长年累月的积累下都可能形成表情纹,其中最具代表性的有以下几种,你要多加防备:受到压力后或在思考时——眉间纹,眉间纹是面部皱纹中一种常见的表情纹,随着年龄的增长,面部的皱纹会逐渐加深,双眉之间逐渐形成了较深的皱...