男性肾虚症状有哪些?如何正确补肾?
现如今很多男性的压力都是非常大的,工作中以及生活中的压力,让人长期都处在亚健康的状态,这样就会对肾脏产生影响,下面给大家介绍一下男性肾虚的症状以及一些补肾方法。
病症
(01)男性肾虚之后,会对冷空气变得更为敏感,被风一吹就会感觉全身很冷,并且四肢都会经常性的冰冷,不管你穿多厚都是一样的,而且还会伴随腰部及膝盖的酸痛,精神长期性的疲惫,口淡又不渴等病症。
(02)肾作为身体中重要的器官,如果身体中某些器官受损也会对肾功能产生损伤,一些慢性肝炎、冠心病的患者,一般都会有肾虚的病症,每天都感觉头很晕,四肢无力,在晚上睡觉的时候经常失眠,而且做梦的次数也多,睡眠质量得不到保证。
(03)很多人坐久之后腰都会痛,其实腰痛的根本原因就是肾虚,每天劳动力度过大,或者长时间都是保持一个姿势进行工作的话,时间一长就会对肾脏造成损伤,引发腰痛等病症,这是因为肾精不足所导致的。
补肾
(01)从中医的角度来说,黑豆性质属于水,水会走肾,所以可以食用一定量的黑豆来除热调气,另外还能够缓解尿频和腰痛等病症,在吃黑豆的时候一定不能直接吞,要多嚼一会儿,建议可以用黑豆来熬粥食用,但是不能炒熟,吃炒熟的黑豆容易便秘。
(02)栗子甘温,从中医的角度来说有养胃和补肾的功效,如果你肾虚症状为身体无力的话,就可以食用栗子来进行调节,另外栗子还对高血压、动脉硬化等病症有一定的预防作用,吃栗子的时候建议吃生的,补肾效果更好。
(03)牛骨髓有滋润肺部、强身补肾和益髓的作用,根据相关医学书籍记载,肾虚患者长期食用牛骨髓后,能够调节由肾虚而引发的赢瘦、亏损经血等病症,此类病症患者食用牛骨髓后能够得到明显的改善。
(04)大蒜的味道很刺鼻,所以大蒜的杀菌能力是很强的,能够消灭人体中的大部分细菌,此外食用大蒜还能够促进人体对维生素B1的吸收,加速人体的新陈代谢,可以提高人体的免疫力,男性吃大蒜可以健身健体,还有补肾的作用。
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