治疗便秘穴位按摩手法图解
大家知道治疗便秘的按摩手法吗?下面就来介绍一下。
操作方法
(01)按揉三阴交穴 用一侧拇指指腹按住小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方处,轻轻来回揉动,直到感觉酸胀就可以在揉另一边。
(02)点揉合谷穴 关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘位置,轻轻轻来回揉动,直到感觉酸胀就可以在揉另一边。
(03)点揉尺泽穴 用一侧拇指指腹按住肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷位置,轻轻轻来回揉动,直到感觉酸胀就可以在揉另一边
(04)点揉曲池穴用手拇指按住肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点的曲池穴,轻轻轻来回揉动,直到感觉酸胀就可以在揉另一边。有助于治疗便秘。
(05)抹任脉 让患有便秘的小主仰卧或正坐,然后用左手或右手的拇指,从两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线位置抹到中极穴,也就是两乳头连线的中点。由上向下来回搓动。直到感觉酸胀就可以在揉另一边。
(06)顺时针摩揉全腹 让手指顺时针在腹部揉动,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。通过这种方式能够促进肠道蠕动,达到缓解便秘的作用!
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