洗澡后按摩腿部穴位方法
大家都希望自己有美美的腿部线条,下面小编就来教你洗澡后按摩腿部穴位瘦腿的方法。
操作方法
(01)足三里穴:按摩此穴位可以促进循环,消除腿部赘肉的作用,将腿伸直,膝盖外侧有一个凹洞,从凹洞往下约三指并拢宽度的位置,靠近小腿骨外侧的凹陷处,用手指指腹或指节用力慢慢地左右按摩,按照节拍来按,慢慢吐气就可以了。
(02)淋巴按摩瘦腿:按摩此穴位可以帮助排水,消除水肿的作用,因膝盖后方有很多淋巴结,平时可以多按按,刺激淋巴,促进血液循环。
(03)承山穴:按摩此穴位可以消除水肿,排除体内的废物,美化小腿曲线,起到瘦腿的作用, 踮起脚尖会发现小腿肚有一块肌肉隆起,正下方的凹陷处就是承山穴,这个学位按起来酸酸的,很舒服。
(04)昆仑穴:按摩此穴位可以改善小腿肿胀,促进血液循环,美化腿部线条,也可以起到瘦腿的效果,此穴位是在脚踝外侧的后方,外踝尖与跟阿基里斯腱之间的凹陷处,缓慢按摩,重复操作,效果会非常好的。
-
男人脸上出油厉害怎么办
生活中男性的肌肤也需要我们认真的去呵护。操作方法(01)脸上出油的人,要做好清洁的工作,一般建议的是深层的探油。所以,最好是选择一些温和的深层的洁面用品,多为精华液,浓缩性的。(02)少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类,少吃一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。(03...
-
怎样容易受孕?
精子从阴道到达输卵管的时间,最快仅数分钟,一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子,3天后就失去受孕能力。妇女在育龄期,卵巢每月排出一个成熟的卵子,卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内,如在输卵管中遇到精子,则卵子就被一群精子包围,其中...
-
如何正确的情绪管理
要管理情绪,首先要能认识到情绪。所以,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。操作方法(01)要管理情绪,首先要能认识到情绪。所以,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。也就是...
-
引起食欲不振的原因都有哪些?
食欲不振,不想吃饭这到底是什么原因,今天小编为你解除烦恼。操作方法(01)过度焦虑、忧伤、愤怒等紧张情绪,可导致胃液分泌失调,这样会引起食欲不振。(02)过度的体力劳动或脑力劳动,会引起胃壁供血不足等原因也会引起食欲不振。(03)酗酒吸烟,会损伤舌部味蕾,损伤胃粘膜等也是...