富含维生素B的几类食物
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维生素B是人体组织必不可少的营养素,它的种类有很多。而谷物、动物内脏、蔬菜、水果、鸡蛋、奶类等食物中均含有较高的维生素B,下面是几种富含维生素B较为丰富的食物。
操作方法
(01)鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的维生素B1
(02)牛奶、大豆、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2
(03)果仁、香蕉中含有丰富的维生素B6
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