维生素C含量高的食物
维生素C是我们人体必需的元素,我们一般可以从日常的食物中进行获取,今天小编baby华就为大家介绍下:维生素C含量高的食物。
工具/材料
维生素C
食物
操作方法
01辣椒
辣椒虽然有的很辣,有的吃起来又和白菜差不多,辣椒的种类繁多,它也是含有维生素C比较高的食物。
橙子/橘子
橙子和橘子都是含有维生素C比较高的食物,多食用,能够加快我们人体中胆固醇的消耗,使得我们体内多余的胆固醇快速消耗,有利于减肥。
柠檬
柠檬我们一般很少整个吃下去的,一般都是一片片泡茶喝的,它也是含有维生素C比较高的食物之一,在我们的一些奶茶店比较多的使用它来做夏季的饮料。
胡萝卜
胡萝卜是兔子比较喜欢吃的食物之一,同时它也是含有维生素C比较高的食物之一,现在胡萝卜市场上也是很便宜,我们平时可以多吃下,一般当做配菜。
西红柿
西红柿也是含维生素C比较高的食物之一,小编一般喜欢生吃,当然啦,在夏季,我们可以做西红柿蛋汤也是不错的选择。
猕猴桃
猕猴桃是在大多数的水果中比较难剥皮的一种水果,一般很少有人买的来吃,因为皮难剥的缘故,很少有人喜欢吃它,它也是一种含维生素C较高的水果。
柿子
柿子也是一种含维生素C较高的食物,小编的家乡中在秋季时就可以收获很多的柿子,小编从小就很喜欢吃它,希望大家也喜欢,特别柿饼很甜哦。
草莓
草莓也是含维生素C比较高的水果,但是它的价格一直居高不下,主要在于它的种植方式很难维护,也很难得到高产,这点值得我们去进行研究下,看能不能改良下。
樱桃
随着我们国家大力扶持农产品种植,樱桃也渐渐的走进了我们的生活,它现在也是一种在网上就可以直接购买的水果,现在的价格也还算可以,它含有的维生素C也是比较高的。
特别提示
维生素C含量高的食物值得我们学习掌握下。
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