健康养生小知识
在现在的社会里,充斥着各种补充营养的食品,我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康,今天小买为大家带来了60个生活的小百科,食补+自己的行动,让我们更加的健康。
操作方法
(01)吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 8:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦! 黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印。
(02)艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。 再没有比“鸡内金”更金贵的补品了,鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。每天一把坚果,降糖又调脂。黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。多吃洋葱预防骨质疏松。骨质疏松可适量吃坚果。饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
(03)大枣 山药补脾胃。番茄红素能防肿瘤。 小孩九个月以后用学步车。高血压喝橘子汁。桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 牛蒡榨汁清肠 . 每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。 桂圆晨吃补脾晚吃安神。 治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。血糖高可吃苦瓜。考生早餐来碗蒸枣。 胃口不好吃点醋泡生花生。
(04)治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒 34:梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。 后溪穴让肝血充足眼睛亮。钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。 改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。 改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。延缓更年期的关键在于补肾,补脾。 女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。
(05)心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。 心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。 心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。 肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。 肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。 脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。 肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。 肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
(06)口臭:服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。口苦:服用龙胆泻肝丸。口酸:服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。黄水疮:土霉素+COSMZ+呋喃唑酮 用香油调湖状2天治愈。可一日无肉,不可一日无豆。 胆固醇高每天吃两块红薯。心脏不好适当吃些土豆。考生早餐来碗蒸枣。 胃口不好吃点醋泡生花生。
-
木芙蓉叶的功效作用与禁忌
性凉,味微辛、苦。归肺经、肝经。【功效】清热解毒、凉血止血、消肿止痛。属清热药下属分类的清热凉血药。【禁忌】孕妇禁服。基本信息(01)落叶灌木或小乔木。树皮灰白色,茎有星状毛及短柔毛。叶互生,宽卵圆状心形,花单生枝端叶腋,小苞片8,线形;萼钟形,5裂,裂片卵状三角形...
-
癌症病人吃的矿物酶,原来有这个用处。
和癌症做斗争是一件长期的事情,治疗癌症很多药物能做的也只有控制癌症的病情,今天为大家介绍的是一种叫矿物酶的东西,吃它对癌症有什么帮助呢?一起来看看吧!癌症是一种消耗性的疾病。尤其在化疗、放疗中更惨。副作用很大:恶心、呕吐、白细胞下贱、光头等等。所以在化...
-
猫肉--很多人都不会吃它
猫肉--很多人都不会吃它猫肉的介绍猫肉,中药名。为猫科猫属动物家猫的肉。家猫,全国大部分地区均有饲养。猫咪是人们的伙伴,不过其实猫肉跟其他的肉一样,也是可以供人们食用的。目录猫肉的功效和作用猫肉怎么吃?猫肉的注意事项猫肉的功效和作用性味:味甘、酸,性温。归...
-
武大的樱花盛开,樱花可以吃吗?该怎么做?
现在是一个春暖花开的季节,在武汉的街头随处走走停停你都可以看到大片的樱花绽放,说起武汉的樱花当然避不开武大的樱花,武大的樱花每到绽放的季节都会吸引大批的游客前往,看着这些美丽的樱花,很多人都是疯狂的拍照合影,作为一个吃货首先关心的是樱花能吃吗?要吃的话我...