日常生活中的养生小知识
操作方法
苹果蒸熟吃
苹果加热后膳食纤维果胶得以软化,更易于被人体吸收,而且苹果加热后其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添,起到降血糖、血脂、抗氧化、抗炎杀菌的效果。吃熟苹果还可以治疗腹泻、嘴唇生热疮、牙龈发炎、降低胆固醇等。
女性喝咖啡有好处
女性喝咖啡有调节情绪,抗抑郁的效果。据相关数据显示,一天4杯咖啡的女性,患抑郁症的风险减少了20%,而一天2-3杯咖啡的女性则少了15%,这是因为咖啡因能释放人体某些精神物质。
春季要养肝
春季由于气候的缘故容易肝火旺盛,所以在春天要养肝。养肝要先调节好自己的情绪,不要有太大的情绪波动,同时不要吃热性食物,可以多食用温性的食物,比如:苹果、葡萄、春笋、黑芝麻、羊肉等物。
补铁同时要补维C
我们只知道贫血要补铁,却不知道补铁的同时,吃些含有维C的水果可以促进人体对铁的吸收。维C比较丰富的水果有:猕猴桃、橙子、木瓜、哈密瓜、葡萄等。
饭后养生
吃饭只吃七分饱,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。如果吃的东西太油腻,喝杯芹菜汁可以解油腻;吃火锅后喝杯酸奶,可以保护胃肠道黏膜;饭后吃柿子,可润肺生津、养阴清燥;消化不良,饭后喝橘皮水。
常吃豆腐
豆腐蛋白质含量高,含有人体必需的八种氨基酸,营养价值高,常吃豆腐有保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。
常吃枸杞
不想衰老快,可常吃枸杞,枸杞是滋补调养和抗衰老的良药,常吃枸杞能起到美白皮肤、补肾生精、养肝、明目的功效,是养生佳品。
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肾移植后能活多久?肾移植后能活多少年?
很多人会因为各种原因需要去做肾脏移植手术,当做完肾脏移植以后很多人都会面临生死的问题,其实这是个沉重的话题,但是小编还是为大家来介绍下!一年肾存活率为95.2%,三年肾存活率为85.3%,五年肾存活率为74.2%,十年肾存活率为59.1%。存活最长者26年。影响移植肾存活的因素主...
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内关穴的功效和需要注意的事项
内关穴,别名阴维穴。此穴位处于手腕的横纹之上。内关穴可以帮助人们较好的进入睡眠状态,可以治疗失眠、舒缓压力、改善胸闷等身体状况。同时,内关穴还可以对心血管疾病有很好的治疗效果,也是可以缓解心绞痛的一个穴位。内关穴的作用与功效帮助入眠,可调节自律神经,抒...
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安乐死是什么药?只需0.1克就能致死,荷兰最早合法实行
解答:安乐死药包括剧毒氰化物,大量麻醉剂和凝血剂,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉剂会导致呼吸麻痹窒息死亡,凝血剂则是会导致血液凝结,血管堵塞,导致死亡。所以我国是严格管控这类药品的。安乐死是什么药?1.安乐死药:氰化物安乐死是注射氰化物致死,但是会...
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白背叶的功效是什么?有禁忌吗?
白背叶又叫白鹤草、叶下白、白背木、白背娘、白朴树、白帽顶等,用药部位主要是它的根和叶,其中根的主要作用在慢性肝炎、肝脾肿大、子宫脱垂等方面,叶的主要作用在中耳炎、疖肿、跌打损伤、外伤出血等方面。白背叶的功效与作用归经:归肝、脾经。功效:根:柔肝活血,健...