吃葡萄干有什么禁忌
葡萄干是新鲜葡萄脱水、烘干制成的,但它的营养成分并没有明显减少。反而因为水分被烘干,其营养成分被浓缩了,所以,只要吃一小把就能获取大量的营养成分。因此,吃葡萄干是有一些禁忌的,下面我们来了解一下这些禁忌。
操作方法
(01)一次不要吃太多。吃多了会引起营养过剩,一天吃个几十克就可以了,不要一边看电视一边无止境地大把大把地吃。这样会摄取过多的糖分,而没有及时分解的糖分会转化为脂肪。因而,要减肥的人更加要注意,不能多吃哦。
(02)糖尿病人不能吃。糖尿病人要严格控制糖分的摄入,如果吃多了葡萄干,肯定是会摄取很多糖分的,这样会对糖尿病人的病情十分不利。
(03)不能与含钾量高的食物同食。葡萄干与含钾量高的食物同食,容易引起高血钾病,造成肠胃痉挛,腹胀或腹泻,甚至心率失常等后果。含钾量高的食物有很多,如海带、紫菜、香蕉、杏仁以及各种豆类食品等,如果吃了这些食物,要等两三个小时,这些食物都消化得差不多了,再吃葡萄干。
特别提示
虽然吃葡萄干有一些禁忌,不过它还是好处多多的,注意吃的分量就可以了
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