千滚水是什么|喝千滚水有哪些坏处?
水是人体中非常重要的一个组成部分,人体内百分之八十都是水,所以喝水在人们日常生活中就显得尤为重要了,那么关于千滚水究竟是什么呢?千滚水喝了有哪些坏处呢?一起来看看吧!
坏习惯一:饮水机从不洗
桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。
坏习惯二:自来水一烧开就喝
喝白开水是种好习惯,但是水不能一烧开就喝,因为自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
烧水时,不妨采取三步走:首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后,水开后等3分钟再熄火,就能让水里的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“开水”。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。
坏习惯三:喝千滚水
现在用电热水壶的家庭越来越多,很多人烧的水一次喝不完,过一会儿又重复烧开。水烧开尽量当次喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右,达不到沸腾的状态,不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再饮用。
坏习惯四:不渴不喝水
国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。
不要等到渴了再喝水,这样身体会严重的缺水,并且也会影响到血液,会增加血液的黏稠度,长时间缺水会影响到心血管的健康,平时应该要注意及时补水,最好选择优质的水源,不要喝被污染的水源,不要等身体,渴了之后再喝水,要养成勤喝水的习惯。
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