哪些食物可降血压
日常生活中,人们习惯用食物来养生,因食物中含有丰富的营养物质。但不同食物的养生保健作用不同,下面小编告诉您哪些食物可降血压。
操作方法
(01)茄子。茄子是防治心脑血管疾病常用的食物,它含有维生素P可保护血管。它还含有维生素E可起到降血脂、抗氧化的作用,但是因茄子吸油,最好的烹饪方式是蒸着吃。
(02)芹菜。芹菜富含丰富的钾元素,可排出体内多余的钠,帮助稳定血压。它含有的膳食纤维和维生素C可降糖、降脂。
(03)苦瓜。苦瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素C可降血糖、血脂,苦瓜含有的苦瓜素可降低体内血糖浓度。
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