哪些茶水可以降血压?
由于各种各样的原因,现在很多人都有高血压。高血压除了吃药以外,在平时进行身体养护的时候,也可以喝上一些茶水来辅助降压。
操作方法
(01)玫瑰茶玫瑰茶的功效非常多,其中玫瑰茶的美容功效是被大家最为熟知的。对于患有高血压的,在平常的时候可以喝些玫瑰茶,玫瑰茶可以有效的降血压,除此之外玫瑰茶,也可以有效的降血脂。玫瑰的数量不要太多,差不多有三四颗就可以了。
(02)枸杞茶如果患有高血压的话,可以取上大概8到10克左右的枸杞,然后直接泡在开水里面。枸杞充分泡开以后。就可以直接饮用了。枸杞茶对于降低血压是非常有益处的。除此之外,枸杞还可以润燥明目,对于降低胆固醇也是非常有效果的。
(03)山楂茶如果不小心饭吃得特别多了,感觉消化比较困难的话。这个时候可以直接泡上一些山楂茶,香肠,这个时候就可以帮助你进行很好的消化,除此之外也可以有效的降低血压。每次泡山楂的数量不要太多,有一两个就差不多了。
(04)槐花茶如果家里的院子有槐树的话,可以等槐花开放了以后直接把槐花晒干,然后平时的时候就直接用开水来浸泡槐花。槐花茶不仅能有收缩血管的作用,还可以很好的预防高血压。
(05)菊花茶如果其他泡茶水的材料不是特别好,寻找可以直接喝菊花茶,菊花茶还是非常常见的。在泡菊花茶的时候,最好使用杭州的大白菊或者是小白菊。每天差不多泡三克左右的菊花茶就可以了。每天饮用菊花茶的话,可以有效的帮助降血压。
(06)玉米须茶在烹饪的时候,有时候我们会购买一些玉米来进行烹饪。在购买玉米的过程中,我们千万不要把那些玉米须扔掉。可以直接把这些新鲜的玉米须拔下来以后直接清洗干净,清洗干净以后直接用开水进行浸泡。每天喝玉米须茶的话,对于降血压也是非常有效果的。
(07)莲心茶每天喝莲心茶的量不要太多了,差不多控制在10克左右,直接用开水冲泡莲心茶,就可以很好的辅助降血压,除此之外也可以达到安神的作用。
(08)荷叶茶直接取一些鲜的荷叶,然后把它洗干净,再将少许荷叶切碎,切碎了以后就直接用水煮一下,煮过后的荷叶茶就可以有效的降血压了。
特别提示
以上均为个人经验,这些茶水只能辅助进行降压,不能完全当做药物来降压。
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