男人吃什么最补肾如何吃
男人肾不好怎么办呢?跟小编一起来看一下什么东西最补肾。
操作方法
(01)龙眼龙眼既能够补肾,而且又能够固精。250g龙眼肉泡在一瓶酒里面最好选取高粱的酒,这样的效果更好。对于治疗肾虚弱有非常好的疗效。
(02)冬瓜冬瓜在我们中国是非常的普遍的,而且个大不容易腐烂,能够从收货时候保存到冬天。用冬瓜炖鲤鱼,精华全部都在汤里面,煲好汤之后不用添加任何的东西包括盐,喝就可以了,对治疗肾炎,肾虚,固精都有很好的疗效。
(03)哈密瓜。哈密瓜里面的营养价值是非常高的,糖分含有15.8%,纤维素含有6.7%, 还包括苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。哈密瓜在益气补肾方面是非常突出的。可以用30g的玉米须和30g的白牙根加上半斤的哈密瓜一起用水煎服。效果是非常明显的。
(04)开心果以及坚果。开心果,又名必思答,绿仁果等。俗称开心果,又名“无名子”,类似白果,开裂有缝而与白果不同。它富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化元素。古代书籍对其记载:性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱, 房中术多用之,得木香、山茱萸良。可以炒熟食用即可,每天坚持服用。
(05)黑豆。黑豆拥有丰富的营养,比如:蛋白质,脂肪酸,黑豆灰粉,维生素,异黄酮,皂苷,黑豆色素,多糖类物质等。黑豆性平、味甘;归脾、肾经。中医认为我们的皮肤和头发的光泽是要靠肾气来养的。黑豆在补充肾气等方面效果十分突出。可以做成黑豆浆,每天早上坚持喝,无论是眼睛还是皮肤都有很好的改善,而且更能够补充肾阴。
(06)羊肉。羊肉性温是冬季进补的好东西,羊肉因为其特有的膻气的味道很多人并不是很喜欢的,但是在古代人们把它和人参比较的,所以可见羊肉的营养价值有多高。李时珍的《本草纲目》对羊肉有记载羊肉有补中气,益肾气的作用。对一些肾阳不足的,腰膝酸软的,腹中冷痛的有良好的作用的。食用方法:和小米,大米一起煮成粥喝,可以治疗肾阳比较虚弱的腰膝酸软,和阳痿等是非常有效果的。
(07)猪腰。猪腰的营养是非常的丰富的特别是对肾虚的,腰膝酸软的,遗精的,盗汗的有非常好的效果,而且对老年人作用是非常好的。人们常常说以形补形,所以猪腰子可以随便做了吃的,只是有一点必须记住,把猪腰子的腥味一定要除去不然谁也不愿意吃的。
(08)山药。山药的营养价值就不用多说了,是自古以来的最早食用的一种植物之一了,有很高的营养的价值。《本草纲目》记载:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮,生捣贴肿、硬毒能治。食用方法,山药可以和排骨一起炖了吃,不仅能够强筋健骨,而且对补足肾阳是非常关键的。
(09)红枣。红枣是一个益气,益五脏的一个好东西,营养价值是非常高的,吃红枣要坚持吃,不仅是美容养颜还可以益寿延年,而且对肾虚之人有很好的疗效的。红枣可以跟大米黑豆等做成八宝粥,每天坚持喝对补肾的作用是非常大的。
特别提示
食物只是一种,最根本的是要坚持。
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