吃枸杞能补肾壮阳吗 男人怎么吃枸杞好
操作方法
枸杞子非常营养,具有多重功效,主要归肝肾经,可以强精固肾,对腰疼,腿疼,头晕,失眠多梦,都有一定的功效,所以经常吃枸杞子,是可以起到补肾壮阳的作用的。
男人每次可以取枸杞子15克左右,直接用沸水泡茶喝,经常喝可以益精明目,滋补肝肾,坚持下去,就可以起到强身健体的功效。
枸杞子还可以直接嚼着吃,直接吃更能保留枸杞子的营养成分,从而更有利于身体的吸收。一般直接吃的话,量不要超过20克,坚持下去,可以补益肝肾。
枸杞子还可以煲粥喝,熬粥的时候放适量枸杞子,还可以和其他食材进行搭配,比如,山药也有固肾的作用,做一个枸杞山药汤也是非常不错的选择。
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