保健按摩的基本手法:[1]揉法和滚法
揉法有研磨之解,由摩法演变而来。操作者以手或肘有选择地作用于患者的肌体上,呈圆形样操动。此法具有温经散寒、活血化淤、理气松肌、消肿止痛等功效。
保健按摩的基本手法之揉法
(01)掌揉法:操作者用掌根或掌面着于患者肢体上,不停地揉动,可吸定或移动进行。妥求贴紧肌肤,压而不重。多用于肩、背、腰、臀、膝等部位。
(02)点穴操法:操作者用大拇指、中指、食指点于穴位上,缓缓操动,以酸胀为度。可用于体表各处经络和穴位。
(03)五指散揉法:操作者五指散开,以指面着于患者背部揉动。要求五指力量均匀。多用于腰背部。
(04)鱼际揉法:操作者以手掌鱼际部在患者的体表和关节处进行揉动。多用于腰背部及四肢。
保健按摩的基本手法之滚法
(01)滚法是由腕关节的伸屈运动和前臂的旋转运动复合而成。伸屈腕关节是以第二到第四掌指关节背侧为轴来完成的;前臂的旋转运动是以手背的尺侧为轴来完成。滚法的吸定点是上述两轴的交点,即小指掌指关节背侧。滚法是以时为支点,前臂做主动摆动,带动腕部做伸屈和前臂。旋转的复合运动。此法压力大,接触面也较大,适用于肩背、膜臀及四肢等肌肉较丰厚的部位
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