滋补美味 孕妇饮食菜谱大全
怀孕了吃什么好,什么既滋补又美味?想必这已经成为大多数准妈妈内心最想知道的东西,所以今天小编就来扒一扒孕妇的饮食菜谱。
操作方法
(01)先介绍第一道菜:黄鱼羹。做法:准备好适量的黄鱼、嫩笋、鸡蛋、葱末、姜末、葱段以及其他基本调料。
(02)将黄鱼切成片状,嫩笋切丁,然后将鸡蛋打碎。取出锅,向锅中加入油,等油热起来之后,加入葱姜蒜进行爆香,接着放入黄鱼片、笋丁、白开水、料酒、盐等,待沸腾后,加入淀粉勾芡,然后淋上蛋液,静等片刻,便可以捞取。
(03)枸杞乌鸡汤,需要准备一只乌鸡、适量枸杞子以及葱段、姜片、盐、胡椒粉等基本调料。
(04)先将乌鸡处理成块状,清洗干净,同时将枸杞子用热水泡涨。取出砂锅,向锅中加入水,待水沸腾后加入乌鸡块,同时放入葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉,开小火慢慢炖。待乌鸡熟后(最高炖煮三小时以上),待快要起锅的时候放入少量盐即可。
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