常喝椰子水,对身体有这几种好处?事实却不推荐这一类人喝
简要回答
要说与海边、沙滩、夏天,最配的饮品非椰子莫属,无论直接喝椰子水,还是吃椰子肉,或用坚硬的椰子壳制作各种地道的美食,都是不错的选择。
生活中,关于椰子水的说法也有很多,如喝椰子水,对身体有这几种好处?都是真的吗?
1、喝椰子水等于喝牛奶?
这可未必,即便是椰子奶也和牛奶不同,不仅椰奶还有椰子水都是饮品的一种,如果是饮料的级别,商家还会为了增强该饮品的口感,添加香精、糖等成分,虽然味道很吸引人,但实际上与牛奶相差较多,大家也就不要误会了。
2、喝椰子水能减肥?
从《中国营养成分表》来看,如果是纯椰子水,它的热量并不高,每百毫升的椰子水为20千卡左右,碳水化合物也仅为2%,相比于夏天人们喜欢喝的甘蔗水、西瓜汁、橙汁,椰子水确实是减肥人群的首选。
除此以外,椰子水中还富含多种微量元素,当人们因为过量的劳动力,因天气、运动等原因出汗较多,机体流失较多的钠、钾等成分,喝椰子水也是很好的能量之水。
但大家也不要误解,椰子水再好也需要大家适量而宜,若当成水饮用也会是减肥路上的绊脚石。
3、肾病患者喝椰子水养肾?
那你就是大错特错了,喝椰子水的优势不仅在于它的热量低,还是高钾食物,其钾含量可高达17%,高血压人群适量饮用可帮助机体排出多余的钠成分,但对于肾病患者则要担心,饮用过多会增加肾脏压力,更没有养肾的功效。
4、喝椰子水能补“羊水”?
有的女性在孕期疯狂喝椰子水,认为喝这样的饮品,对增加羊水量有益,但它也只是和水一样的作用,至于更夸张喝椰子水能够净化羊水,目前还没有相关的研究证明,大家正确对待即可。
5、预开口的椰子不能买?
有传言说,预开口的椰子会出现变质的问题,喝了会腹泻、呕吐、消化不良,但实际上没有大家想象中那么夸张,只要椰子水无异味,便不用担心。
若出现异味要小心米酵菌酸,即使夏天的高温也很难灭活,人误饮用后,还可危及大脑健康,侵蚀脑神经,对生活质量影响颇大。
因此,关于椰子水的传言,你都清楚了吗?适量饮用才是最好的方式。
-
经常喝黄芪水,人为何会变瘦?提醒:黄芪水的副作用,注意别忽视
简要回答黄芪,豆科黄芪属植物,多年生草本,高50-100厘米,主根肥厚,木质,常分枝,灰白色,花期6-8月,果期8-9月。黄芪可分为蒙古黄芪和膜荚黄芪,蒙古黄芪生于山坡、沟旁或疏林下,膜荚黄芪生于向阳山坡或灌丛边缘,或见于河边砂质地。经常喝黄芪水,对身体有哪些好处?黄芪可以用于改...
-
胃病是被养出来的,提醒:4个不良饮食的习惯,如果有趁早改掉
简要回答胃作为人体最重要的消化器官,对身体的健康是非常重要的,但它也是一个非常"脆弱"的器官,生活中很多人存在各种各样的胃部问题,胃酸胃胀胃痛胃溃疡,各种胃病问题都在困扰着大家的健康生活。今年28岁的琳琳,至今单身自己一个人住,所以平时饮食不是点外卖就是凑...
-
经常做哪些事情可能会引发癌症 文章划出5个重点
简要回答经常抽烟、喝酒、缺乏运动、经常熬夜、挑食。癌症已成为一种普遍存在的威胁,其类型多种多样,癌细胞可在全身各个器官组织中发生。研究表明,每个人体内都存在癌细胞,但在免疫系统强大时,它们通常保持平衡,不对身体健康造成威胁。然而,一旦受到内外部因素的不良...
-
蒲公英的“好搭档”已找到 坚持泡水喝 肝变红润 连睡眠也好了
简要回答蒲公英与玉米须的组合可以减轻肾脏负担。蒲公英,一种多年生的草本植物,以其头状花序和种子上的白色冠毛绒球而闻名。这些绒球在花开后随风飘散,孕育着新的生命。蒲公英不仅有着美丽的外观,还拥有许多药用功效,如清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目等,可...