怎么控制住自己的食欲
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想要减肥一定要控制住自己的食欲,让小编教给你指南。
操作方法
(01)用美食的图片来迷惑自己,只用看的而不是真正的去吃东西。
(02)找点事情做,分散一下自己的注意力,不去想吃的东西。
(03)选择和瘦的人做朋友,在视觉上刺激自己控制住食欲。
(04)不要去吃好吃的东西而是用白开水来充饥,避免摄取营养。
标签:食欲
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