如何学会控制自己的情绪
日常生活当中,会有很多我们不如意的地方,那么我们应该如何学会控制自己的情绪呢,我来阐述一下我的意见。
操作方法
首先,我们应该做到做事说话,三思而后行,有时候我们会因为一时的冲动做出让自己后悔的事或者说出让自己后悔的话,当我们遇到事情的时候,多想一想就会减少这种情况的发生。
做到不以物喜不以己悲,不要因为个人的得失而或喜或悲,控制好自己的情绪,做一个心静如水的智者。
多读书,多出去走走,拓展自己的视野,更新自己的知识结构,开阔自己的胸怀,当你有很多经历的时候,自然就能提高控制自己情绪的能力了。
钓钓鱼,打打球,跑跑步,在紧张的生活节奏当中,找点时间做做运动,放松一下自己那颗紧张的心,也会对控制自己的情绪有所帮助。
特别提示
希望我的建议,对您有所帮助,谢谢。
-
经常喝咖啡的好处与坏处
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡树是属茜草科常绿小乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成,一杯标准的咖啡品尝起来的味道...
-
如何处理脚踝扭伤
大部分人在一生中总有一次脚踝扭伤的经历。爬楼梯时,运动时,走路时都有可能会扭伤脚踝。当脚踝用力不当时,会拉伸或者撕裂韧带。幸运的是,大部分情况下脚踝扭伤可以简单地在家用几种有用的工具进行治疗。处理损伤:R.I.C.E.方法(01)让脚踝得以休息。暂停一切会导致疼痛...
-
注意力不集中的小孩怎样训练呢
小孩子经常注意力不集中,会影响自己的学习,今天小编和大家分享的是注意力不集中的小孩怎样训练呢?希望能够帮助到大家。操作方法(01)要给孩子营造一个安心的环境,孩子的心安静了,就会专心致志的去做一件事,不会受其他事情影响。(02)让孩子在专心致志的做某件事的时候,尽量...
-
如何让心情放松?放松心情的办法有哪些?
每个人都有心情不好的时候,要是出现心情忧虑的情况,那么肯定要好好排解才行,以免影响自己一整天的情绪。那么应该怎样做才能让心情放松呢?下面就给大家介绍了几种方法,希望对大家有所帮助。操作方法(01)碰到不开心的事情都说出来,如果有碰上什么事情让自己心情忧虑,那么...