减肥吃什么水果好
减肥是一件长期需要干的事情,现在来教教大伙减肥吃什么水果好。
操作方法
(01)苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果,医生远离我”。
(02)香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。
(03)果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
(04)习见栽培供观赏,果实味涩,水煮或浸渍糖液中供食用,入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果皮干燥后仍光滑,不皱缩,故有光皮木瓜之称。
(05)番茄果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。
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简单方法自制荷叶减肥茶
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夏季吃西瓜的好处西瓜减肥法
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吃什么蔬菜减肥最快
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怎样瘦手臂
夏日来临,怎样自信的露出美丽纤细的手臂?操作方法(01)饮食方面尽量多喝水,少喝冷饮,少吃口味重的食物,多吃蔬菜和水果。(02)手握哑铃手握哑铃由前而上伸直再往后,要贴紧耳朵来做这个动作,再缓缓往前放下,重复此动作十五次即可。(03)手臂运动法双手向前伸直,两脚站立与肩膀同宽...