菠萝减肥方法
爱美的女性朋友都会控制住自己的体重,会进行适当的减肥,现在减肥的方法也是有很多的,如酵素减肥法、西红柿减肥法、牛奶+苹果减肥法等,小编今天就为大家详细介绍下:菠萝减肥方法。
工具/材料
菠萝
减肥
操作方法
01菠萝
菠萝是热带水果产品之一,全球大约有70多个品种,菠萝味甘、微酸,性平,在我国的春夏季节,有很多人食用,食用时需要加食盐进行去涩感。
菠萝减肥原理
1、含有丰富的纤维素,能够帮助我们通肠润便。
2、所含热量少。
3、人体所需的维生素,钙、铁、钾等16种天然矿物质。
4、含有菠萝酵素,能够帮助消耗人体脂肪、蛋白质。
菠萝饮食方法
1、生吃(去皮,切片,用盐水浸泡3-5分钟左右)。
2、饭食(如:菠萝水果饭、菠萝炒饭、菠萝饭、菠萝咕老肉等)。
一般在早餐时喝牛奶,在午饭时吃菠萝饭,下午3-4点时吃些生菠萝,晚上时也是吃菠萝饭(吃个7-8分饱)。
食用禁忌及药用
1、菠萝和鸡蛋不能一起吃。
2、菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。
3、不要过量或食用未经处理的生菠萝。
4、孕妇食用需注意些,在前面8周前可以食用,后期尽量不要食用。
5、腹泻症状不宜食用。
特别提示
菠萝减肥方法值得我们学习掌握下。
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