户外徒步上瘾了,是怎样一种感觉!
简要回答
上瘾的反应可能每个人都体会过,当你痴迷于一件事情不可自拔,离开就会觉得难受,那你多半就是上瘾了!我们有过对美食的上瘾、对音乐的上瘾,在户外这件事情上,很多驴友也生出了“瘾”!
如果你身边的驴友朋友很多,当你试着问他们:户外上瘾到底是一种怎样的感觉?他们给你的回答一定是五花八门的!
我如果连续两三周不去户外,就浑身不得劲儿,做事没精神儿,心情变差,变焦躁;而一旦到户外,走在山林野路上,心情马上就好了,浑身上下也舒服了,甚至还能在徒步的路上,高歌一曲,综合来看,我就是户外上瘾了。
我户外徒步几年了,我感觉徒步已经变成了一种习惯,因为工作忙,出差了一个月,再外边出差的时候,就感觉浑身哪都不舒服,等到结束出差,回到北京,到周末就去了户外,精气神儿马上就回来了。
对于户外,与其说是上瘾,不如说是要满足强迫症。对于一些户外大神,每天的运动步数就没有低于一万,全年无间断,到了周末,一般都是三万起步,对于一些普通朋友来说,如果微信里有几个驴友,微信步数从来没有排过前十名。
关于户外会上瘾的解释早就有了答案,在运动的时候,我们的大脑会分泌内啡肽,这个被叫做“快乐激素”的奇妙的物质,可以让我们抵抗哀伤,掀起兴奋的波涛,让我们创造力勃发,充满爱心和光明感。同时,内啡肽还可以帮助大家合成体内的血清素和多巴胺,这两种物质都会让你感到更加活泼和快乐。
总体来看,户外“上瘾”带给我们的好处还是很多的:
1)会养成良好的生活习惯,整个人更加自律,这种自律会延伸到工作与学习中,让你整个人更有“秩序感”!
2)户外“上瘾”其实更多是一种心理上的“成瘾”,经常户外的人会充满自信,欢乐,思维更加敏捷,做事效率也会变高!
3)身体耐严寒酷热能力变强。户外上瘾肯定是冬练三九夏练三伏,一年四季从不停歇,会让他们的体质变得更强。
4)不惧怕吃大餐,因为一顿大餐过后,我们会把吃进去的“脂肪”运动掉!
不过,若果你了解的更加深入,你会发现,对于那些长期户外的“成瘾”者来说,有些驴友对户外的热衷真的是达到了盲目的地步,因此也产生了一定的弊端:
1)不去户外就难受
就如上面的例子,很多驴友去户外已经到了一种强迫的地步,不允许自己有哪怕一周的休息,如果有一周没有去户外,就好像发生了什么天大的事情,这种病态的心理,甚至影响到了正常的生活!
2)伤病不可避免
长时间户外,会让驴友产生伤病,但是成瘾的驴友可不在乎这些伤痛,他们还是会一如既往的参加户外运动,如有你问一些户外时间长的驴友,他们都会告诉你,膝盖有伤,而且这些伤都是不可逆转的伤害。
3)会比较烧钱。
热爱户外的驴友,很多对装备的要求也不低,毕竟好的装备,会让你在户外应对复杂的环境更轻松,但是,好的户外装备价格都不低,因此,驴友在装备上的花费都是比较高的。除此之外,还有就是驴友去全国各地挑战各种经典线路,尼泊尔,新疆,西藏,鳌太,每一次户外都要添加新的装备,同时再加上交通和住宿,报名,向导费用,动辄就是几千上万块,有的驴友攒了一年的钱,一次徒步,就全花了。
总体来看,户外"成瘾"既有有利的方面,也有不利的方面~不过,作为普通驴友,户外只是生活的一部分,我们因为户外收获了自信和健康,也要平衡好户外与健康、与家庭等各方面的关系,不要顾此失彼,在生活中,做到自律而不强求!
参加京郊徒步,全国户外旅行活动,徒步户外【tuburshw】徒步人生,用双脚丈量自己的人生!
-
儿童运动有哪些好处
简要回答孩子运动有着很多的好处,首先第一个就是可以强化心脏。心脏也是属于肌肉组织的一种,在进行运动的时候,就可以让孩子的心脏变得更加强壮,这样可以让孩子在面对特殊事情的时候不会那么紧张,另外也可以预防心脏病等疾病的发生。让孩子长高一般运动的时候都是需...
-
什么时候爬山最好
简要回答爬山最好的时间,一般都是在早上9点之后。在上上9点之后,空气已经比较清新了。在这之前,山上的露水比较重,空气当中也会有比较多的污染物。可以在7点~8点这一段时间吃一吃早餐,然后准备好自己9点爬山。下午3点之后下午3点之后爬山对于减肥比较有帮助。另外下...
-
7大常见的荒野生存致命错误,野外生存5个关键因素,你都了解吗?
简要回答我们中的大多数人都已经习惯了现代生活中的便利设施,在野外活动只是在周末或假期才会偶尔参与。事实上,任何人,任何时候进入荒野都存在着固有的风险。在紧急情况下,如果你不是有经验的户外爱好者,很容易就会遭遇新手在生存环境中所犯的许多常见错误。为了防...
-
山难的4大因素 只有两件事能够预防——你是在登顶还是在玩命
简要回答山难事件,往往是由于多种因素交织而成,导致登山者生命的无情夺走。每年都有不少登山者追逐着高峰的梦想,挑战自我的极限,同时也面临着未知的危险和挑战。登山是一项伟大的活动,可以让我们接触到大自然的壮丽和神秘,挑战自己的体能和毅力。然而,登山并非轻松的...