篮球规则及裁判手势图
篮球是一项很多人都喜欢的运动,但是我们也要清楚篮球的规则和裁判手势,来更了解这个项目。
操作方法
(01)比赛可分成: 两个半时,每半时20分钟; 四节,每节12分钟(NBA和CBA惯例,国际篮联规定时间为每节10分钟);第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟; 半时间的休息时间为10分钟或15分钟。
(02)团结比赛。
(03)进攻犯规。
(04)6号。
(05)二次运球。
(06)时间到。
(07)准备开始比赛。
(08)10号选手。
(09)上场指示。
(10)走步。
(11)阻挡犯规。
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懒人无敌瘦身大法,只要躺着就够了~
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基本步法的训练
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麻将怎么清洗
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