如何打保龄球
保龄球又叫“地滚球”,最初叫“九柱戏”,起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲一些国家。
比赛分个人赛和多人赛。赛前,以抽签决定道次和投球顺序。比赛时,在球道终端放置10个木瓶成三角形,参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;每人均连续投击两球为1轮,10轮为一局;击倒一个木瓶得1分,以此类推,得分多者为胜。
规则规定,运动员投球时必须站在犯规线后面,不得超越或触及犯规线,违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式,采用其他方式为违例。
操作方法
(01)(1)完全式抓球法:先将拇指插入球洞,中指和无名指插入球洞以一又二分之一指关节为限。
(02)(2)部分式抓球法:中指、无名指只有第一指节插入球洞,便于手指和手腕的运用,可以掷出各种变化技巧的球。
(03)(3)传统式抓球法:将拇指伸入球洞,以能随意旋转为好。三个指孔的距离较近,中指和无名指伸入球洞到第二指关节。这种抓法比较容易,适合初学者使用。
特别提示
瞄准的方法根据瞄准标记的种类,可分为瓶瞄准法、块瞄准法、线瞄准法和点瞄准法等。点瞄准法是最常用的瞄准法。先在球道上选择一个箭标作为瞄准点,由臂轴到球中心线经过瞄准点向目标球瓶引一条假想线进行投球。这种瞄准法注意力易集中,准确性较大,比较容易控球。
用右手投球时,应使球撞击到1号瓶与3号瓶间,因为这是最佳袋形全中区域,俗称“入袋”。当球撞击1号瓶时,瓶同时会给球一个反作用力,使球击到3号瓶,再击到5号瓶与9号瓶,球所走的线路是1、3、5、9号瓶而1号瓶撞击2、4、7号瓶,5号瓶撞击8号瓶,3号瓶撞击6、10号瓶。全中的关键是在于球撞击3号瓶时要有威力及理想的角度进入袋形区域,使瓶与瓶间得到有效的冲撞力。
步法在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求技术的。打球最基本,也是最重要的是步法。步法有三步法、四步法和五步法等,通常用四步法。四步法准备动作要注意三点:身体对着目标,双脚并拢;肘部紧贴身体,球与肩膀成一水平线,双膝蹲下10-15厘米,身体自然向前倾;保持身体向前倾约15度。助跑时四步法基本上有四组手脚配合的动作。第一步,右手推球前摆,迈出右脚,左手向外展出。第二步,右手垂直下摆,同时迈出左脚,左手继续外展。第三步,右手垂直后摆至最高点,同时迈出右腿,左手继续外展。第四步,右手垂直回摆,在左脚滑步后将球掷出,此时左手向外展平,以维持身体平衡。注意,脚步不要超过犯规线。
球速如果我们单就球速来考虑,任何一个人都可能简单地说,球速越快,撞倒球瓶的作用力越强,连带使球瓶相互波及的可能性增加。不过保龄球并不是这种“比力气”的运动,不能单纯强调球速,而忽略了掷球的技巧、角度,角度与速度相结合才是球瓶倒下状况的决定性因素。
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