深圳拓展训练经典拓展项目
操作方法
(01)翻叶子—沟通协作项目介绍:全体队员站在一块狭窄的地席之上,要求所有的队员身体的任何部位不触及地面的情况下将地席反转过来。项目目的:打破固有思维,增强队员间交流、沟通能力,营造和谐团队氛围,提高团队的凝聚力和执行力。
(02)动力火车-沟通合作项目介绍:将队员分成几组,每组同向而站,每个队员将右手搭在前面队员的右肩上,抬起左脚,同时,用左手去抓住后面队员的左脚;以蹦跳的方式向前移动,最快达到终点的组为优胜。项目目的:增加团队协作能力,以加强队伍间的沟通。
(03)同心杆-齐心协作项目介绍:所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。项目目的: 1考验团队所有成员协作意识;2、战胜挫折的信心;3、促进自我反省,多鼓励少抱怨。
(04)毕业墙-团队共赢项目介绍:所有学员要求在不借助任何外力的情况下,利用人肉梯爬上一个4米的高墙.项目目的:培养团队成员同心协力,抛弃个人观念,以团队精神为重,共同完成一个大目标.
(05)急速60秒-沟通无限项目介绍:在60秒内,团队成员共同沟通与配合下,将30个数字信息按照从小到大的顺序交到培训师手中。项目目的:培养决策与统筹的意识;培养团队成员处理意外情况的能力。
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倒立对脸部有哪些好处
倒立对身体有很多好处,比如加速血液流通,那么倒立对脸部有哪些好处?请看下文。操作方法(01)倒立可以加快血液流通速度,促进新陈代谢,身体加快排毒的速度,所以倒立不仅能美容养颜,还能使身体机能变好。(02)经常倒立还能减少脸部皱纹的产生,延缓衰老,不少明星都喜欢倒立,但是这...
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乒乓球拍、胶皮、海绵的选择攻略
现代乒乓球运动,讲求快速、准确、凶狠、变化和旋转等。这些因素的大小或强弱,虽然主要取决于技术水平的高低,但与工具也有密切关系。乒乓球运动的发展历史证明,球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说,球拍是由以下三个部份组成:操作方法(01)木拍:会因木质的...
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懒人甩脂机有用吗?纯属概念炒作,是真还是假?
除了吃的减肥产品,近年来,市场上还有一些减肥器械。深得广大懒人群众喜欢!操作方法(01)比如一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。销售人员介绍,这叫甩脂机,也叫被动瘦身机...
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乒乓球打弧圈球时发力有哪五个重要环节技巧
确实,能够在乒乓球比赛中熟练运用打弧圈球的朋友,业余中找不到几个。而且对于乒乓球打弧圈球时发力有哪五个重要环节技巧,那就更需要了解此节文章了。很多业余乒乓球球迷朋友都很关心拉弧圈球的发力问题,总想有所提高。但是很多朋友也存在一个误区:总想着一板就能把...