旱冰鞋初学技巧
旱冰鞋也就是大家平常所说的轮滑,我们经常会在街角、广场或者公园等地方看到少男少女们踏着旱冰鞋悠然地滑来滑去,那么初学旱冰鞋的技巧有哪些呢?
工具/材料
旱冰鞋
操作方法
01练习马步锻炼腿部肌肉:马步的基本要领是:两腿张开使膝盖弯曲成九十度,身体上身垂直并目视前方。坚持这个动作十分钟,然后逐渐延长时间,练习几天就可以了。锻炼马步对于你掌握后面的技术是非常有帮助的。
02无鞋练习:学习轮滑分为两个阶段,第一个阶段是无鞋练习,也就是不穿轮滑鞋,在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习,基本要领是:双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾,脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是,一只脚向斜前方滑动另一只脚去提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。
03穿鞋漫步行进:一开始上鞋以后,你还不知道怎么发力前进,上鞋后慢慢向前移动,不管你使用什么方法,只要向前走就可以了。 这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。
04滑步前行:将第二步学到的动作要领运用到轮子上,这是最关键的一步,动作要领是一样的,所以不再重复。提几点新手容易犯的错误:①总是直挺着身子,这样很容易摔跤,而且缺乏前进的动力,膝盖弯下去才可以;②两脚不是平行的,而是成九十度左右的;③脚向斜前方滑动而不是正前方。
特别提示
祝大家早日练成,潇洒飞驰。
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