长期晚睡有哪些危害
操作方法
长期睡眠不足的话就会导致内耳的供血量产生不足,这样一来的话就会对听力产生影响,严重情况下可能直接导致耳聋。
很多晚睡的人在晚上基本都是要吃夜宵的,吃夜宵的话身体是很难消化的,第二天起来之后可能就会出现食欲不振的情况,并且还容易让人更肥胖。
长期晚睡的话会让交感神经保持长时间的过度兴奋,这样一来的话在白天就会出现头昏脑涨等情况,可能还直接对记忆力会产生削弱的影响,同时还会失眠。
长期晚睡的话,人体的胃肠道就不能够得到一个休息的时间,这样会影响自身的修复,并且晚睡吃夜宵的话会促使胃液大量分泌,对胃黏膜也有伤害。
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