笨人怎么变聪明
简要回答
感觉自己不够聪明可以把行为养成习惯,多养成一些好学习习惯。觉得效率不够可以尝试只专注一件事情。要懂得休息,可以锻炼自己的思维。
也许你会感觉自己记忆力或反应能力没有别人强,所以就会问难道自己没有别聪明吗?那有什么办法让自己变聪明呢?今天小编为大家整理了一些方法我们一起来看看吧!
详细内容
把行为养成习惯,多养成一些好学习习惯
相信我们大多数人都看过《习惯的力量》这本书,我们的日常行为中40%以上都是习惯性行为,从驾车到做早饭和学习都成了不需要费多少脑子的自动行为。如果我们把日常生活中一些行为培养成习惯的话,就可以减少思考脑的工作量,只要动用反射脑就可以很好地处理一部分信息。特别应该多养成一些好的学习习惯,对提高学习成绩帮助极大。
只专注一件事情
我们的电脑、手机CPU现在都是多核,也就意味着可以同时处理不同的事情,但我们的人类的大脑比较特殊,要想学习效率更高,最好一次只专注一件事情,如果大脑在思考、学习的时候同时在做多件事情,这不但不能节省时间,反而会损耗掉大量的时间。
会休息的同学才更会学习
我们都有这样的经验,大脑状态好的时候,学东西很快,但当大脑很疲劳的时候,再学东西就学不下去,而且极容易遗忘。要想让我们大脑更好用,累的时候就要主动休息,其实我们在休息的时候,大脑也在不停的工作,因为在休息的时候,我们的存储脑才能安心地把你获取的信息进行加工归档。
保证必要的睡眠时间
我们每天应该保证最少6个小时的高质量睡眠时间,有些同学特别喜欢熬夜,这其实是最不提倡的学习方法。要知道一个道理:人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足后果就会特别严重,它会使人心情忧虑焦急,且大脑得不到充分的休息导致过度疲劳没有精力,就会因为思考缓慢短时间影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,这就会使我们的学习效率也就大打折扣了。
锻炼你的思维
让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人,你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹,也是《让你大脑New一下》的合著者,找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞,也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉,用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。
体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上,做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。
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