怎样养成早起床的习惯
三月正是好春光,但俗话说春困秋乏,春天里我们总是感觉睡不够,早上不想起床。今天,小编就来说说如何养成早起床的习惯。
操作方法
(01)定闹钟我们可以每天定两个闹钟,一个提醒自己睡觉,一个叫自己起床。每天早上到了时间,闹钟一响,你就醒了,最好设置成重复播报的,要不然很可能会关掉继续睡。
(02)晚上不熬夜现代人都喜欢熬夜,晚上睡得晚自然早上就起不来。所以如果想养成早起的习惯,就一定要做到早睡,最晚不能超过12点。
(03)请舍友帮忙监督一个人的自制力难免是有限的,所以我们可以请室友监督,也可以和室友达成协议,互相监督。每天早上,互相提醒对方起床。
(04)指定计划时间如果多了,生活又没有压力,人自然就会犯懒赖床。所以可以给自己制定一个学习计划或者工作计划,有了压力每天就自己会早起了。
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