冬天盖厚暖和还是垫厚暖和
(01)冬天寒冷,选择把垫的被子稍微厚些,比单纯得加盖几层厚厚的被子合适。原则:三分盖七分垫。因为如果盖的被子太厚了的话,就意味着太重,晚上睡觉会觉得喘不过气来,感觉有什么东西压在胸口似的,睡得辛苦。
(02)有人甚至盖上两三层的大厚被,其实这样不仅影响睡眠,更会对呼吸道造成伤害。而垫厚点一方面也会觉得睡得很暖和,褥子在身下属于紧密接触,不厚点会冷的,被子反而只要盖严了阻止空气对流一般就不冷了。另一方面软点舒适筋骨和疲惫的身体,太薄来会影响睡眠的。
(03)盖的厚的话,身体产生的热量流失的就少,所以越暖和。棉花本身就能保暖!用物理解释:也就是说,棉花是热的不良导体!人体本身产生的热量没有流失,所以暖和!这个题的重要是,棉花是热的不良导体!不是被子盖的越多越暖和,而是被子将你自身的热量保存在里面,被子盖的越多保温越好。因为棉花间的空气将内外温度隔离,不易造成热量交换。从前卖冰棍儿的有的就是用棉被保温,而不是保暖。
(04)冬天开窗少,氧气含量相对小,盖太厚的棉被,仰卧时厚重的棉被压迫胸部,会影响呼吸运动,减少肺的呼吸量,使人吸入氧气较少而导致多梦;冬厚棉被灰尘多,几层被的灰尘吸入呼吸道,对呼吸道黏膜造成一定的影响,尤其是气管炎和肺气肿患者,这种铺盖方式容易引起疾病复发。
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