素食那些利与弊的事情
简要回答
素食是一种健康生活方式,不仅可以帮助人们减轻体重减少三高病症出现,还可以降低患癌的风险,但是只吃素的话也是有一些缺点,比如会导致身体微量元素缺衡和缺乏维生素,所以素食是有利有弊的事情,在某些方面上确实对人体有好处,但是另外一方面也会对身体造成一些损伤,所以尽量不要为了健康主义放弃肉食。
长期食用素食可以抗癌,美国国家癌症中心发布了一项研究,认为食用大量新鲜蔬菜和水果可以降低身患癌症的风险,大量食用蔬果的人比不常使用蔬果的人癌症几率会减少一半,国内的有关研究也得过相同的结论,1984年开始国内的有关专家就通过调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现,每周吃14次蔬菜以上的人比每周吃两次蔬菜的人患癌症概率要少75%。
除了减少癌症发生几率之外,多吃蔬菜也可以降低心脏病发和中风的几率,哈佛大学科学家对此指出每天吃一两根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女,会减少22%的心脏病发病概率,也会减少70%中风的发病概率,英国的研究机构更是指出,增强免疫力最靠谱的建议就是每天吃至少五种蔬菜水果,素食相较于肉食会更有免疫力优势。
虽然素食能够减少一些疾病的患病风险并提升免疫力,但是经过研究发现,经常吃素食不吃肉的人,他们的骨头会变得更脆一些,所以会导致骨折的风险增加,如果是女性人群经常吃素食不摄入肉食蛋白,那么会导致他们的月经紊乱,并且很容易长皱纹,促使女性加速进入衰老的进程。
-
5月的节日有哪些?
操作方法(01)劳动节国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。(02)青年节五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五...
-
lols8沙漠皇帝中单符文加点图 s8沙漠皇帝符文
不知道大家注意到一个细节没有,最近的沙漠皇帝的登场率开始攀升了,虽然这个英雄本身没有加强,但是点出新的符文的话,这个英雄有可以拿来玩了。那么新赛季S8的中单沙漠皇帝的符文应该如何点?主系-巫术(01)基石符文:召唤艾黎对于这个符文的话,小编觉得还是非常不错的一个...
-
化工厂人员定位能实现哪些功能
据国家安监总局网站消息,安监总局办公厅此前发布的《关于今年上半年化工安全生产形势的通报》指出,今年上半年,全国共发生化工事故113起、死亡135人,化工事故总量、较大事故、重大事故全部上升,化工安全生产形势严峻。那么,化工厂人员定位能实现哪些功能?操作方法(01)化...
-
擦玻璃器使用教程
现在有了各种各样的生活小发明,能够有效的处理生活中的小问题,再也不用费时费力了,比如擦玻璃器就是一个很方便的发明,今天来看看怎们使用吧。操作方法(01)第一步,首先让擦玻璃器蘸取少量的一些洗洁净水,并把玻璃器有圆钩的长线放在里边,长把的一边放在窗内,另一边放在窗...