怎么样考试不紧张
操作方法
首先如果你的心理素质非常的低的话,我建议你去医院开一些镇定之类的药物,一定去正规的医院。
另外还可以进行平时的模拟训练,如果你经常参加考试,你就慢慢的习以为常了,所以平时多模拟场景就可以了
还有就是有些人遇到重要的考试就会紧张,这个时候你放下手中的笔,然后闭上眼睛,静静的进行呼气然后吸气,持续三分钟就有明显好转。
最后从心理上来说,你在考试的时候把自己的注意力转移到试题上,如果出现紧张,反复读试卷上的题目,什么也别想,很快你就进入状态了。
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