日常生活中如何做到用眼健康?
眼睛是人们心灵的窗口,作为人们身体上最精密的器官之一,一旦受损基本不能修复,因此人们在日常生活中也应该注意用眼健康,下面就列出几种具体方法。
经常眨眼让眼球保持湿润状态:眨眼是大脑保护眼球的下意识行为,能够刺激泪腺分泌保持眼球干燥,人们在读书、看报或者长时间观看电视、手机时还要习惯主动眨眼,避免眼球干燥。
保持良好用眼环境:光线的强弱对人们的眼球伤害都非常大,光线过强容易导致近视,光线太弱又会看不清东西导致视觉疲劳,因此确保在合适的光线下用眼非常必要,尤其是对儿童近视的预防有着至关重要的作用。
避免用眼过度:现代人们经常长时间盯着手机、电脑屏幕,给眼睛带来了非常大的压力,可以间歇性的放松眼部,通过眼保健操来缓解眼部疲劳。
常吃对眼睛有益的食物:经常食用对眼睛有益处的食物能增强眼球的抵抗力,包括鱼类、乳制品、黄绿色水果蔬菜等。
除此之外,定期到视野开阔的户外做户外运动也能有效的放松眼睛。
-
5月的节日有哪些?
操作方法(01)劳动节国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多个国家的全国性节日。定在每年的五月一日。它是全世界劳动人民共同拥有的节日。(02)青年节五四青年节源于中国1919年反帝爱国的“五...
-
lols8沙漠皇帝中单符文加点图 s8沙漠皇帝符文
不知道大家注意到一个细节没有,最近的沙漠皇帝的登场率开始攀升了,虽然这个英雄本身没有加强,但是点出新的符文的话,这个英雄有可以拿来玩了。那么新赛季S8的中单沙漠皇帝的符文应该如何点?主系-巫术(01)基石符文:召唤艾黎对于这个符文的话,小编觉得还是非常不错的一个...
-
化工厂人员定位能实现哪些功能
据国家安监总局网站消息,安监总局办公厅此前发布的《关于今年上半年化工安全生产形势的通报》指出,今年上半年,全国共发生化工事故113起、死亡135人,化工事故总量、较大事故、重大事故全部上升,化工安全生产形势严峻。那么,化工厂人员定位能实现哪些功能?操作方法(01)化...
-
擦玻璃器使用教程
现在有了各种各样的生活小发明,能够有效的处理生活中的小问题,再也不用费时费力了,比如擦玻璃器就是一个很方便的发明,今天来看看怎们使用吧。操作方法(01)第一步,首先让擦玻璃器蘸取少量的一些洗洁净水,并把玻璃器有圆钩的长线放在里边,长把的一边放在窗内,另一边放在窗...